Commentaire laissé suite au Témoignage 178 - de Johannes en réponse à Camille
Bonjour,
Tout d'abord merci pour ce retour positif ! :-)
On peut effectivement ajuster la feuille dans ce sens si ça peut faciliter le démarrage du régime. J'avais laissé < 60g/j car en ce qui me concerne je me maintiens en cétose bien que je sois régulièrement proche de cette limite si ce n'est légèrement au dessus (il faudrait néanmoins que je refasse un calcul pour vérifier), tout en présentant à peu de choses près la même corpulence que vous.
J'ai cependant démarré avec une restriction plus sévère en glucides (plutôt 20-40 g/j), avant de réaugmenter un peu pour pallier à une certaine déshydratation de la peau.
Enfin, le zéro glucide n'est certes pas conseillé, mais relativement inaccessible de toute façon sauf à ne se nourrir que de graisses... on peut néanmoins le noter dans la feuille effectivement.
Encore merci et bonne continuation.
Camille
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