Ingrédients pour un grand plat (5 ou 6 personnes) :
- 5 poireaux moyens
- 100 g de beurre clarifié
- 2 œufs
- 1 boîte de 400 g de crème de coco
- 60 g de graines de lin
- 30 g de graines de chia
- 1 càs de psyllium
- 100 g de fromage de chèvre assez fort si possible (on pourrait aussi le remplacer par des lardons)
- sel, poivre, muscade
Préparation :
- Les poireaux : coupez-les en fines lamelles dans une casserole, recouvrez d'eau et faites bouillir avec le sel jusqu'à ce qu'ils soient fondants
- La farine : mixez les graines ensemble
- La béchamel :
- faites fondre 60 g de beurre dans une casserole à feu doux
- puis ajoutez les 3/4 de la farine, le psyllium et battez
- avant que ça n'accroche, rajoutez la crème de coco, le bouillon des poireaux, puis les œufs et les condiments
- battez quelques instants, puis coupez le feu
- Le final :
- dans un plat à gratin, versez les poireaux, la béchamel, le fromage de chèvre coupé en petits morceaux
- resalez si besoin
- mélanger le tout
- en guise de chapelure, recouvrez du quart de farine puis des morceaux de beurre restants
Enfournez à 180°C entre 1/2 heure et 3/4 d'heure.
Bon appétit !
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